anne心靈成長部落格

 
因為在聾人協會擔任翻譯志工，開啟我學習瑜伽的因緣，原本對瑜伽有刻板印象--只是健身的運動。接觸聽障瑜伽班後，前後經由VICKY及姵君老師的引導，才明白原來瑜伽不只是為了健身，更重要的是借由身體伸展放鬆後，能量比較容易流動，靜心更能帶領自己走向心靈的自在與解脫。

聽障瑜伽班確實很稀有，姵君老師是個非常有耐心愛心，超棒的引導者，她本身也是非常專業的手語翻譯員，所以大部份都是老師自己手語帶領，只有在示範動作時才需要協助翻譯，所以大部份的時間我都能跟著一起做動作。每次上課前老師總會一一關心每個人一週以來，身體及心裡狀況，再開始今天的練習，在充滿愛的環境中學習。

非常感恩能有這樣的因緣能參加聽障瑜伽班，老師不會因為我只是翻譯，而忽略對我的關注與叮嚀，一直以來我非常懶得運動，個性比急，缺乏自信，容易勉強自己，相由心生，身體習慣地緊繃內縮與駝背，而不自知。幾經姵君老師在聽障瑜伽班一再提醒放鬆…….放鬆……專注呼吸、脊椎挺直、尾骨收、胸部打開，要對自己温柔一點，配合自己的能力與速度不要勉強….才覺察到原來自己一直對自己內在的問題，容易勉強自己，對自己不夠好，由身體覺知帶動到對心的覺知，每次上完瑜伽課身心靈都非常放鬆舒服，常有莫名的感動與法喜，身心靈是一體的，身體伸展放鬆，心也會跟著放鬆打開，靈就能獲得輕安自在。

常對姵君老師說上課原來是來服務的，其實都讓老師照顧，每次上完課身心都莫名的感動與喜悅無法言喻，期待這個班能一直延續，讓更多聽障朋友也能身心靈獲得滋養與平安。