anne心靈成長部落格

８、與神對話       

◎  通往神真正的路是什麼？我要告訴你的是，你的答案就在你內心。對所有聽見我的話和尋求我的真理的人，我都是這麼說。每一顆真誠詢問“通往神的路”是哪一條的心，都被示以那條路。每一個都被給以一個至誠的真理。順著你的心路到我這兒來，而別經由你的頭腦之路。在你的頭腦裏，你永遠找不到我。以靜定開始。讓外在的世界安靜下來，內在的世界就可以帶給你視力（sight）。而這種內在的視力――洞見（in-sight）――就是你要尋求的東西。然而當你如此關切你的外在世界時，你是無法擁有此洞見的。因此，儘量尋求走入內心吧！如果你不進入內在，你將一無所得。

◎  如同所有大師一樣，你再也不會詛咒所謂邪惡的事物，因為你知道：你所抗拒的，會持續，你所注視的，會消失；也就是說，它會停止產生目前的效果。

◎  日行的靜觀---以此，你的生命能量提昇到最高脈輪---甚至在你仍然「醒」著時離開你的肉體。在靜觀中，你使自己處於一種就緒狀態，即使身體仍然醒著，你都可以體驗到完全的覺察。這種就緒的狀態稱為真正的覺察。你並不必非得靜坐觀想才成。靜觀只是一種設置，如你說的，是一種「工具」。但為了體驗這個，你並不一定非得靜坐觀想不可。你也應當知道，靜坐觀想只是靜觀的方式之一。另外還有「暫停靜觀」「行走靜觀」「做事靜觀」「性行為靜觀」。這是真正覺醒（覺察）的狀態。當你在這種狀態下停止，就單單只是在路上停止，停止在你正在走的路上，停止在你正在做的事情中，就只是停止一刻，就只「在」（BE）你在的那個地方，就對了。正是你所在的那個地方，正是你所是的那人。停下來，哪怕只是片刻，都可以是至福的。你環顧四周，緩緩的，注意到你原先走過而未曾注意到的東西：雨後泥土的氣息、你所愛的人左耳上覆蓋的捲髮。看到小孩兒在玩耍，這是多麼的美好啊！

你不需脫離肉體就可以體驗到這些。這是真正的覺醒的狀態。——一個微笑就可以把你帶到這個地方。只是把什麼都停下片刻來微笑。不是為任何東西微笑。只是覺得好。只是因為你的心知曉了一個祕密。也是因為你的靈魂知道這祕密是什麼。為此微笑。這會治癒你的一切病恙。

呼吸，這是另一件工具。慢慢的呼吸，温和的呼吸。吸入那温柔的、甜美的「生命之空無」——它那麼充滿能量，那麼充滿愛。你呼吸的是神的愛。深深的呼吸，這樣你就可以感覺到愛。很深很深的呼吸，愛就能讓你哭。因喜悅而哭。因為你遇見了你的神，而你的神將你引介你的靈魂。一旦你有了這種體驗，人生將永不再一樣。有人會說這是升到了「山之巔」，有人會說是落入了莊嚴之喜。他們的生命（存在狀態）永遠改變了。——有些人打坐經年，卻從没有過這種經驗。這跟人「敞開」的程度有關與願望的程度有關，也跟他如何能夠遠離預期之心有關——

有些靈魂選擇走在覺醒中。有些靈魂承認大部分人的一生在夢遊，是没有意識的。他們走過一生卻没有意識。然而那走在覺醒中的靈魂，所選擇的卻是不同的路。

它們想體驗那一體感所帶給它們的和平與喜悅、無限與自由、智慧與愛。它們不只是在把身體放下（入睡）時如此，而是起身時也如此。創造這種經驗的靈魂，我們就說它「復活」了，以所謂「新時代」的用詞來說，則是「意識提昇」。但不論用詞如何，都是指活在覺醒中。這樣，就變得完全覺醒。到最後，你們是對什麼變得完全覺醒呢？你們最後是完全覺醒到你是誰。

日日靜觀是途徑之一。然而這需要投身於決心尋求內在經驗，而不是外在報酬。並且要記得祕密是在沈默中。最甜美的聲音是沈默之音。這是靈魂之歌。如果你信守的是世間的喧鬧之聲，而非你的靈魂的靜默，你將迷失。

９、與神為友

◎  「為了要真正認識神，你必須忘記你的頭腦。」順隨你的心到我這兒，非透過你頭腦的旅程。你在頭腦裡永遠找到不到我。換言之，如果你對我思考得太多，你並不能真正認識到我，因為你的思維只包含了你對神先前的想法。但我的實相並無法在你先前的的概念裡找得到，卻是在你目前這一刻的經騇裡才能找到。這樣想一想：你的頭腦保有過去，你的身體保有現在，你的靈魂卻保有未來。用另一種說法是：頭腦分析且記住，身體體驗而感受，靈魂則觀察而明白。如果你想通達你對神所記得的事，向你的頭腦去找。如果你想通達你對神的感受，向你的身體來找。如果你想通達你對神知道什麼，向你的靈魂去找。---如果你想觸及你的靈魂對於未來所知之事---包括圍繞著你對神的未來體驗之可能性，聆聽你的身體---聆聽你的身體現在在告訴你什麼。你的靈魂知道每件事---過去、現在、未來。它知道你是誰，以及你想要做誰。它認識我，很親密地，因為它是我那最接近你的部份。所以，要認識我，你只須要真正認識你自己的靈魂就行了。---當你找到自己，你便找到我。我將永遠在那兒。

◎  如果你需要某一個結果才能快樂的話，你就是有執著。如果你只不過想望某種結果，你就是有偏好。如果你完全没有任何的偏好，你就有接受。你就成了大師。

◎  只要安靜下來。在靜止中與你自己同在。常常這樣做。每日這樣做。如果可能的話，甚至每小時做一下下。只是停下來。停止你所有的作為。停止你所有的思考。只是「在」（BE）一會兒，縱使一會兒。它都能改變每件事。在每日破曉，給自己一小時，在那神聖的時刻，與自己相會。然後做你的日常活動。你會變成一個不同的人。

我如何能停止思考？看起來仿佛我永遠都在思考中。我甚至現在就正在思考！

首先，要靜下來。附帶一句，注意我說要靜下來，我沒說去思考安靜。

哦，那很好。那非常好。

好的。現在，當安靜了一會兒之後，你會注意到，你的思想至少慢下來了不少。它開始冷靜下來。現在，開始思考你在思考什麼東西。

你說什麼？

你聽到我說的，開始思考你的思維走到哪裡。然後，阻止你的思維走向那裏。將你的思維聚焦。思考你的思考什麼。這是朝向大師級的第一步。

哇。我頭都要炸了（blowing my mind）！

一點都沒錯。

不，我的意思是——

是的，你是的。你只是不知道而已。這真的是炸開了你的頭腦。你們人類是怎麼說的啊？讓我們炸掉這地方？嗯，那麼現在你將要炸掉你的頭腦！那即是說，你將要離開它。

現在，當人們看見你在這種無頭腦（mindlessness）狀態，他們很可能會問：“你失魂了嗎？”而你可以回答：“是的！不是很棒嗎？）因為你的頭腦是你的感官輸入物的分析者，而你已停止分析所有進來的資料。你已停止思考它。反之，你在思考你在思考什麼。你在開始將你的思想聚焦，而很快的，你會根本不將思想聚焦在任何東西上面。

你怎麼能不聚焦在任何東西上？

首先，你聚焦在一個特定的東西上。但除非你先聚焦在什麼東西上，否則你無法不聚焦在任何東西上。

在這兒，部分的問題是，頭腦幾乎總是聚焦在許多東西上。它們一直由一百個不同的來源接收輸入的資料，它以比光速還快的速度分析這資料，送給你有關你自己以及什麼事發生在你和你周邊的資料。

不要對任何東西聚焦，你必須停止所有這些頭腦裏的噪音。你必須控制它，限制它，並且最終——消滅它。但你想要不聚焦在任何東西上，首先你必須聚焦在一些特定的東西上，而非同時聚焦在每件東西上。

所以，把它弄簡單一點。你可以用燭光的搖曳開始做。看看蠟燭，看看蠟焰，看看你能注意到它的什麼，深深瞪視它。與蠟焰共處。別去思考它。就只與它同在。

一會兒之後，你的雙眼會想開起來。它們會變得沉重、模糊。

這是自我催眼嗎？

試著不要去貼標籤。你明白嗎？你又那樣做了。你在思考這個。你在分析它，想要給它一個名字。思考某件事物會阻止你與它在一起。當你做這個時，不要思考它。只要與那經驗在一起。

好的。

現在，當你覺得好像想閉眼時，就閉上雙眼。別去想它。就只讓眼皮自己閉上。如果你不掙扎著保持眼皮睜開，它們便會自然的這樣做。

你現在限制了你感官的輸入。這很好。

現在，開始傾聽你的呼吸。聚焦在你的呼吸上。尤其是，傾聽你的吸氣。傾聽你自己阻止你去傾聽其他每件東西。這就是了不起的點子到來的時候。當你傾聽你的吸氣，你是在傾聽你的靈感。（inspiration,譯注：主要是「靈感」之意，但也有吸入、吸氣之意。）

哦，我的神啊，你怎麼做到的？你怎麼繼續想出像那樣的玩意兒？

噓。安靜。停止思考這事！

現在，聚焦你的內在視野（inner vision）。因為一旦你有了靈感，它會帶給你偉大的「洞見」，（in-sight.譯注：亦為內見，與內在視野一樣。）將此洞見聚焦於你前額的當中，剛在雙眼之上。

所謂的第三雙眼嗎？

是的。將你的注意力設在那兒。深深的看那裏。別懷著看到某些東西的期待去看。看向空無、看向無物（no-thing）。與那黑暗同在。別用力去看見任何東西。放鬆、滿足于空的寧靜。寧是好的。除非來到空（void）裏，否則創造無法到來。那麼，享受這空。不期待更多，不想要更多。

我們該拿不斷冒出來的思緒怎麼辦？大多數人得到三秒鐘的空就很幸運了。你可不可以說一說所有不斷冒出來的思緒這個問題——特別是就初學者——初學者對他們為什麼無法讓頭腦安靜，而達到你在談的空無，感覺非常挫敗。對你而言可能非常簡單，但顯然對我們大多數而言並非如此。

你又在思考這事了。我請你停止去思考此事。

如果你的頭腦繼續裝滿了思緒，就只觀它，讓它不成問題。當思緒跳進來，只退後一步，觀察到這正在發生。別去思考它，只注意到它。別去思考你在思考的事。只退後一步去注意它。別去判斷它，別因它而受挫。別開始跟你自己說像「哦，我又來了！我只會想！我什麼時候才能達到空無呢？」這類的話。

你無法經由不斷抱怨到不了空無而達到空無。當一個念頭——不與任何特定東西相關，與當下一刻也無關的一些外來思緒——跳進來，只注意到它。注意到它，祝福它，並使之成為那經驗的一部分。別「住」在上面。它是經過的行列之一部分，讓它過去。

對於聲音或感受，也同樣這樣做。你可能會注意到，你再也沒有比當你試想體驗全然寂靜時聽到更多聲音的了。你可能會注意到，你再也沒有比當你試想全然舒服的坐著時，更難以感覺舒服的了。只要注意及此。退後一步，看你自己注意及此。將所有這一切包括為你經驗的一部分。但別「住」在上面。它是經過的行列的一部分。讓它過去。

就像你剛才問的問題，它也只是你有的一個問題。它是個突然跳進來的思緒。它是經過行列的一部分，讓它過去。別試圖回答它，別試圖解決它。別試圖去想出答案。就只讓它在那兒。讓它是經過行列的一部分。然後讓它過去。注意到你不必對它做任何事。

在此你會發現了不起的平靜。多麼的輕鬆啊！無東西可要，無事可做，什麼也不必「是」，除了是你現在所是的之外。放手。放下。

但繼續「觀」。不帶焦慮，不帶期盼。只……保持一個溫和的「觀」。沒有看見任何東西的需要……只有看見任何東西的準備。

現在，當你第一次、第十次，或許第一百次 、一千次這樣做時，你也許就會看見看似一個閃爍不定的藍色火焰，或一個舞動的光點的東西。它可能首先像閃光般出現，然後在你的視線中穩定下來。與它同在，挪入它。如果你覺得自己與它合而為一，就讓它發生。

如果它發生了，就不必再對你說任何的話了。

這藍色火焰、這舞動的光是什麼？

是你。它是你靈魂的中心。它是包圍你、流過你的東西，就是你。跟你的靈魂說哈羅。你終於找到他了。你終於體驗到它了。

如果你與他混合，如果你與他合而為一，你會體驗到你會稱為至福的一種崇高飽滿的喜悅。你會發現你靈魂的精髓就是我的精髓。你會與我合而為一。也許只有一瞬，只有一兆分之一秒，但那就夠了。在那之後，別的都無關緊要了，再沒有任何事會與以前一樣了，並且在你們的物質世界，沒有任何東西差可比擬。而就在此時，你會發現你不需要任何外在於你自己的人或物。

在某個層面那似乎有點嚇人。你是指我再也不會想與任何人在一起了？我不會想愛任何人，因為他們不可能給我我在內心找到的東西？

我並沒有說再也不會愛任何外在於你自己的人或物。我說你再也不會需要任何外在於你自己的人或物。我再說一次，愛與需要並非同一件事。

如果你真的有我描寫過的內在合一的經驗，其結果會與你害怕的正相反。一點也不是不想與任何人在一起，你會想要與每個人在一起——但現在，為了一個全然不同的理由。

你不在試圖與別人在一起，以便從他那兒得到什麼。現在你渴望給他們什麼東西。因為你會全心渴望去與他們分享你內心找到的東西——對一體的經驗。

你會與每一個人尋求這一體的經驗，因為你知道這是你存在的真相，而會想你自己的經驗裏認識這真相。

這是當你變得“危險”的時候。你會愛上每個人。

１０、與神合一